Jak zrobić makijaż dzienny?

niedziela, września 20, 2020

Jak zrobić makijaż dzienny?

Makijaż dzienny to makijaż, który jest praktycznie niewidoczny. Ma on za zadanie podkreślić urodę, ukryć niedoskonałości i odświeżyć twarz. Żeby jednak twarz dobrze wyglądała w lekkim makijażu, należy dbać o skórę na co dzień. Dobre nawilżenie skóry, a także odpowiednie jej oczyszczanie to podstawa.

makijaż dzienny

 
Makijaż dzienny - Jak dbać o skórę, żeby makijaż dobrze wyglądał?

Jak dobrze zrobić makijaż dzienny? Podstawą jest dbanie o skórę twarzy. Nie myśl wieczorem, że jak nie oczyścisz twarzy, to nie będzie to miało większego wpływu na to, jak będzie wyglądała Twoja skóra. Każde jedno zaniedbanie odbija się za jakiś czas ze zdwojoną siłą. Dobre oczyszczenie to jednak nie codzienne peelingowanie skóry. Jeżeli masz wrażliwą skórę, to wręcz unikaj gruboziarnistych peelingów, które dodatkowo ją podrażnią. Korzystaj raczej z peelingów enzymatycznych. Oprócz oczyszczania, bardzo ważne jest odpowiednie nawilżenie skóry. Jeżeli Twoja skóra należy do tłustych, to również należy ją dobrze nawilżać. Odrywające się skórki nie wyglądają dobrze, zwłaszcza jeżeli nałożysz na nie kolejne warstwy kosmetyków. Wykończony makijaż będzie się również słabiej trzymał na nieodpowiednio przygotowanej skórze. Pokażę Wam 3 produkty, które poleciła mi konsultantka

Makijaż dzienny - wygładzająca maseczka i scrub do ust

Piękne usta to kropka nad przysłowiowym "i" w każdym rodzaju makijażu. Usta są również bardzo delikatną częścią twarzy i należy o nie dbać odpowiednimi środkami. Ja od pewnego czasu używam maseczki do ust o tropikalnym zapachu. Dobrze nawilża ona usta, aplikacja jest bardzo prosta, choć smak maseczki nie należy do najlepszych. Oprócz tego, że produkt ten jest maseczką, to również możesz go potraktować, jako scrub do ust. Wystarczy go wmasować, a drobinki zadziałają złuszczając skórę. Zapach maseczki jest bardzo świeży i przyjemny. Po użyciu produktu, zarówno jako maseczka i scrub, finalnie usta są miękkie i nawilżone. Jedynym minusem, jaki udało mi się dostrzec, jest niezbyt przyjemny smak, odczuwalny jest tylko i wyłącznie, kiedy używam go, jako maseczki, ponieważ produkt musi na ustach zostać chwilę czasu.

scrub do ust

Makijaż dzienny - kredka do brwi

Moje brwi z natury są dość widoczne i regularne. Wymagają jedynie małych poprawek kosmetycznych. Takie jest moje skromne zdanie. Robiąc makijaż, warto jednak je podkreślić, bo one, podobnie jak usta, podkreślają całość makijażu. Do mnie pasuje kredka, czy pomada do brwi w odcieniach brązu. Kolor ten pasuje do mojej karnacji, jak i włosów. Kredka do oczu, jakiej użyłam to kredka Oriflame OnColour. Produkt ten bardzo dobrze się nakłada. W zależności od tego, jak bardzo intensywny ma być kolor, należy nakładać go odpowiednią ilość razy. Kredka w kilka chwil pozwala na uzyskanie bardzo efektownego rysunku brwi. Dla mnie bardzo ważne jest to, że aplikacja tej kredki do brwi nie jest za jednym pociągnięciem bardzo nachalna. Jednej kreski właściwie nie widać, jest ona bardzo delikatna, mimo kremowej konsystencji produktu.  

tusz do rzęs

Makijaż dzienny - tusz do rzęs

Dobrze wytuszowane rzęsy to świetne podkreślenie oprawy naszych oczu. Tusz, jaki wykorzystałam to tusz wydłużający rzęsy Giordani Gold. Jego składniki mają również stymulować rzęsy do wzrostu. Mascara ta zawiera Serum Lash Activator z peptydami i prowitaminami, witaminę E oraz estry jojoby. Aplikacja jest naprawdę bajecznie prosta, a jeszcze nigdy nie byłam zadowolona z żadnego tuszu na początku użytkowania, ponieważ nakładał zawsze za dużo produktu, co sklejało moje rzęsy. Tutaj jest inaczej, ilość produktu, jaką nabiera szczoteczka jest idealna. Producent nie zapewnia o trwałości nałożonego produktu i to jest jedyny minus tej mascary. Niestety nie utrzymuje się ona zbyt długo, ponieważ nie jest wodoodporna. Jej głównym zadaniem nie jest jednak bycie wodoodpornym, więc ja mimo wszystko jej wybaczam. 

Smoothie pina colada

wtorek, czerwca 30, 2020

Smoothie pina colada

pina colada


Ananas - jak wykorzystać go w kuchni?


Do pysznego, lekko kwaskowatego ananasa postanowiłam dodać boskiego dżemu kokosowego, który już nie raz pojawiał się w moich przepisach. Uwielbiam go. Jeśli macie na niego ochotę odsyłam Was do dobrego źródła, gdzie możecie go nabyć - Kuchnie Świata. W ten sposób powstał znany wszystkim smak ananasa i kokosa, zwany pina coladą. Jak dla mnie nie ma lepszego połączenia z ananasem.

Dlaczego akurat padło na ananasa?


Syn bardzo chciał zjeść ananasa. Znał wcześniej jedynie ananasa z puszki. Wiecie, słodzone kawałki, bądź plastry. Próbując świeżego ananasa, nie spodziewał się takiego smaku. Cóż, smak go nieco zawiódł. Nie ma jednak tego złego, co by na dobre nie wyszło. Zrobiłam pyszny koktajl owocowy, a właściwie smoothie, bo jest to bardzo gęsty koktajl, który wypity na śniadanie, nasyci cię perfekcyjnie do kolejnego posiłku.

Pina colada przepis


Składniki:

  • 1 świeży ananas
  • 3 łyżki dżemu kokosowego 
  • 100 ml mleka kokosowego
Przygotowanie:

Ananasa dokładnie obierz, następnie przekrój wzdłuż na 4 części i wykrój zdrewniały środek. Pokrój na części i włóż do kielicha blendera. Blender kielichowy wypełnij również mlekiem kokosowym i dżemem kokosowym. Zamknij i miksuj, aż nie będzie grudek. Przelej do szklanek. Dodaj do nich również pysznego ptysia, który dopełni smaku. Gotowe ptysie marki Brześć kupisz w dobrych sklepach. Są bardzo dobre, chrupiące i co najlepsze - gotowe do zjedzenia!
Naturalny antybiotyk

niedziela, maja 03, 2020

Naturalny antybiotyk

naturalny antybiotyk


Naturalne antybiotyki znane są od dawna. Właściwości przeciwbakteryjne, przeciwzapalne i przeciwwirusowe miodu, owoców i warzyw zostały odkryte na długo wcześniej niż odkryto pierwszy antybiotyk sprzedawany na receptę - penicylinę.

Ludzie od dawna leczyli się tym, co było pod ręką, dlatego receptury na naturalne antybiotyki są powszechne i sprawdzone. Niektóre z nich są ciężkie do przełknięcia, inne przyjemne w smaku. Zwłaszcza te, podawane dzieciom, powinny mieć bardziej przyjemny smak, aby ich nie zrazić. Są osoby, które zwyczajnie nie mogą spożywać czosnku, czy cebuli, a te z kolei mają naprawdę silne, udowodnione działanie. Jednak problemy gastryczne przekreślają wszystko i po prostu nie mogą ich stosować. Wtedy na pomoc przychodzą inne składniki, z których można przygotować pyszny sok. 

Naturalny antybiotyk w soku - Prosto z Sadu - Tłocznia Szymanowice


Owoce i warzywa, w większości, to kopanie witamin i minerałów. Niektóre pasują do siebie bardziej, inne mniej. Dobrze opracowany skład naturalnego soku będzie nie tylko świetnie smakował, ale i leczył. Kiedy nie masz do tego głowy, albo czasu, na pomoc przychodzą tłocznie naturalnych soków i ja chciałam polecić Wam dziś jedną z nich. Prosto z sadu to tłocznia soków w 100% naturalnych. Do soków tłoczni w Szymanowicach nie są dodawane żadne dodatkowe cukry, ani substancje chemiczne. Po prostu samo zdrowie i pyszności.

sok 100%

Co wchodzi w skład naturalnego antybiotyku z Tłoczni w Szymanowicach?

Z czego składa się naturalna "broń", jaką jest pyszny sok - naturalny antybiotyk od Prosto z Sadu?

  • Jabłko
Jabłko to pyszny owoc, który nadaje całości słodyczy, ale nie tylko. To przede wszystkim fantastyczne źródło błonnika pokarmowego. Owoce te zapobiegają miażdżycy, chronią przed zawałem, a zawarte w nich flawonoidy skutecznie chronią przed wystąpieniem raka jelita grubego. Zawierają liczne witaminy i minerały, w tym: witaminę C, A, E, K, B6, tiaminę, ryboflawinę, niacynę, kwas foliowy, potas, sód, wapń, żelazo, magnez, fosfor, cynk.
  • Seler
Warzywo to uwielbiane ze względu na podnoszenie walorów smakowych zup, a także świetny składnik diety odchudzających, ma aż 86 udowodnionych cennych składników w swojej budowie. Seler zawiera dwukrotnie większą ilość witaminy C, niż w cytrusach, choć jego smak zupełnie na to nie wskazuje, ponadto to naturalny zestaw witamin typu B, w tym kwasu foliowego i witaminy PP. To bogate źródło fosforu, wapnia, potasu i cynku.
  • Pomarańcze
To owoce będące znakomitym źródłem witaminy C, A i B, a także potasu, wapnia i fosforu. Pomarańcze świetnie oddziaływają na naszą skórę, a także nerwy. Są doskonałym źródłem błonnika pokarmowego oraz związków polifenolowych.
  • Marchew
To pospolite warzywo, którego używamy na co dzień, jest doskonałym źródłem beta karotenu, który nie tylko pozwoli nam się pięknie opalić, ale również doskonale wpływa na nasz wzrok i odporność organizmu. O odporności pisałam tutaj: 5 sposobów na wzmocnienie odporności przy alergii.
Marchew ma właściwości przeciwnowotworowe - zawarty w niej beta-karoten jest silnym przeciwutleniaczem. Marchew najlepiej zjadać na surowo, albo pić z niej pyszny sok.
  • Cytryna
Owoc ten nie jest najlepszym źródłem witaminy C, aczkolwiek w pierwszej myśli, właśnie to przychodzi nam do głowy. Cytryna to znakomite źródło beta-karotenu, witamin z grupy B, E, potasu, magnezu, sodu i żelaza. Ma silne właściwości przeciwnowotworowe, ponieważ zawiera przeciwutleniacz - limonen, ponadto wykazuje silne działanie hamujące namnażanie się komórek rakowych.
  • Imbir
Badania aktywności przeciwbakteryjnej imbiru (Zingiber officinale Garcinia) na patogenach dróg oddechowych (Staphylococcus aureus, Streptococcus pyogenes, Streptococcus pneumoniae i Haemophilus influenzae) wykazały ich terapeutyczny wpływ. Z nauką się nie dyskutuje. Skuteczność imbiru w aktywności przeciwbakteryjnej była porównywalna z syntetycznymi antybiotykami w małym stężeniu. Imbir, każdej kobiecie będącej kiedykolwiek w ciąży, kojarzy się z łagodzeniem objawów żołądkowo-jelitowych, czyli popularnych mdłości.

Oprócz licznych właściwości zdrowotnych, naturalny antybiotyk od Tłoczni z Szymanowic ma przepyszny smak i z chęcią piją go nawet dzieci. Bardzo polecam wypróbować i podzielić się ze mną wrażeniami.


Mop parowy - z niezbędnika alergika

poniedziałek, kwietnia 27, 2020

Mop parowy - z niezbędnika alergika

mop zeegma

Alergia — niezbędne działania

Pisałam Wam już o 2 rzeczach, które są obowiązkowe w domu alergika. Właściwie jest ich dużo więcej, ale jeżeli chodzi o sprzęt, jaki powinien znaleźć się w domu alergika to po pierwsze dobry odkurzacz, oczyszczacz powietrza i..

Mop parowy — Zeegma Puur 1500 W


Jest to kolejne ważne urządzenie w domu alergika – pamiętajcie, że sukcesywne i regularne sprzątanie jest w stanie wyciszyć alergię. Nawet jeśli chodzi o tę całoroczną, jaką jest alergia na roztocza kurzu domowego.

Mop parowy pozwala na dokładne czyszczenie podłogi bez stosowania środków chemicznych, które jak wiemy, są niekorzystne dla zdrowia alergików. Alergik to osoba, która zazwyczaj ma niejeden typ alergii, a ich układ odpornościowy pozostawia wiele do życzenia. Mop parowy odkaża parą czyszczone powierzchnie, w ten sposób likwiduje bakterie, grzyby i inne drobnoustroje aż w 99,9%. Jest to niezwykle ważne w domu, w którym są małe dzieci lub osoby ze słabszą odpornością, jak na przykład alergicy.

Jak wykurzyć kurz z domu alergika?


Oczywiście nie ma recepty na sprzątanie, ale silna wola, sumienność, miłość do osoby z alergią, sprawiają, że nasz dom sukcesywnie pozbywa się niechcianych pajęczaków. Alergik sam nie może sprzątać, ponieważ unoszący się w powietrzu kurz wywołuje reakcję alergiczną, a właśnie tego chcemy uniknąć. W przypadku domu, w którym mieszka alergik nie sprawdza się także powiedzenie: „Szczęśliwy dom, gdzie pająki są!". Oprócz tego, że pająki są dla mnie obrzydliwe, boję się ich i uważam, że dom, w którym są pająki — jest po prostu zbyt rzadko sprzątany.

Pisałam Wam, że posiadam odkurzacz, który ma również funkcję ścierania na mokro, bardzo sobie to chwalę, ale raz na kilka dni używam również większej broni. Mop parowy, jak sama nazwa mówi, używa gorącej pary do mycia powierzchni. Taka para jest w stanie lepiej rozpuścić brud niż woda z płynem do mycia podłogi. Ja przed zakupem mopa parowego byłam nastawiona bardzo sceptycznie, bo niby jak ta jedna ściereczka miałaby posprzątać cały dom. Może! I to w niebagatelnie prosty sposób. Dla sceptyków takich jak ja podpowiadam, że ściereczkę można z łatwością odczepić, wypłukać i mieć większą pewność sukcesu.

mop parowy

Mop parowy Zeegma Puur radzi sobie z kurzem w każdym zakamarku


To niesamowite, że trójkątna budowa końcówki tak zrewolucjonizowała moje sprzątanie. Dlaczego wcześniejsze mopy były prostokątne bądź okrągłe? Skoro ta trójkątna końcówka jest w stanie lepiej i szybciej dotrzeć wszędzie, do każdego narożnika i zakamarka. Prawdę mówiąc, nie ma nic gorszego od okrągłego mopa.. Teraz mam wrażenie, że używając go, po prostu rozcierałam kurz i brud na boki, po kątach. Nigdy do niego nie wrócę.

Mop parowy Zeegma Puur wyposażony jest również w nakładkę do czyszczenia dywanów. Dzięki niej mop z łatwością ślizga się po ich powierzchni. Ja dywanów nie posiadam, ale krzesła z obiciami, czy kanapę do wymiany w salonie, a i owszem. Nie przypuszczałam, że Zeegma tak świetnie poradzi sobie z brudem na siedziskach. (a ja już miałam brać się za ich rozklejanie, rozpinanie i ponowną zabawę z tackerem i klejem na gorąco) Po raz kolejny moje nastawienie nie było optymistyczne i bardzo żałuję, że nie zrobiłam zdjęcia przed. Chociaż.. Nic straconego, przy dzieciach, krzesła będą zaraz ponownie brudne jakby były używane przez 15 lat.

Jestem mile zaskoczona ilością wydobywającej się pary z mojego urządzenia. Oczywiście ilość pary można regulować pokrętłem, ale nawet na najwyższej mocy urządzenie pozostawia czyszczoną powierzchnię lekko nawilżoną, podczas gdy przy używaniu zwykłego mopa znanej firmy, moja podłoga wręcz pływała. Nie byłam w stanie wycisnąć mopa w taki sposób, żeby nie pozostawiać dużej ilości wody na podłodze.

mop elektryczny

To nie tylko mop!


Urządzenie w kilka chwil można zmienić w poręczną myjkę. W zestawie Puur posiada aż 7 różnych końcówek, które można wykorzystać na wiele różnych sposobów. Zwłaszcza podczas mycia łazienki, czy fug, które szybko zachodzą ciężkim do usunięcia brudem.
Mop parowy gotowy jest do użycia w zaledwie 25 sekund. To bardzo szybko! Usuwa kamień, aż miło, uporczywe zabrudzenia i zaschnięte plamy.

Jedyne co bym zmieniła, to dodałabym nieco dłuższy kabel. Tak o 2 metry, może 3. Wtedy nie musiałabym przepinać urządzenia, a wysprzątałabym całe piętro w każdą stronę. Choć zdaję sobie sprawę, że mogłoby to być problematyczne, przy składaniu urządzenia.

Moje ogólne wrażenie na temat mopa parowego marki Zeegma jest bardzo pozytywne. Polecam każdemu, bo takie urządzenie w domu, czy mieszkaniu to złoto. Znacznie skraca czas sprzątania, a w dodatku sprząta dokładniej i efektowniej. 
Zapiekanka makaronowa na podstawie sałatki gyros

środa, kwietnia 22, 2020

Zapiekanka makaronowa na podstawie sałatki gyros

salatka gyros


Pomysł na obiad - zapiekanka z makaronem


Co na obiad?


Nie jest to ani danie jednogarnkowe, ani super szybki obiad, ale warto poświęcić mu chwilę czasu i przyrządzić. 
Postanowiłam zainspirować się sałatką gyros, ponieważ bardzo ją lubimy, z resztą jak większość Polaków. To chyba druga w kolejności ulubiona sałatka narodowa. Pierwsza to oczywiście sałatka jarzynowa. Kiedy najczęściej przyrządzacie sałatkę jarzynową? Ja po gotowaniu rosołu. To mój ulubiony sposób na to jak wykorzystać warzywa z rosołu.

Sałatki gyros w każdym domu, na każdą ważną okazję


Dokładnie tak jest. Salatka gyros to zaraz obok sałatki jarzynowej obowiązkowy punkt imprezy. Ja postanowiłam, że zrobimy coś innego, ale wciąż o smaku gyrosa. Kurczak zamarynowany w przyprawie gyros smakuje znakomicie. To wspaniała mieszanka przypraw, która sprawdza się zawsze!

pomysly na obiad


Obiady domowe


Z kilku podstawowych składników możesz wyczarować coś obłędnie pysznego na obiad! Podstawą w moim daniu będzie makaron penne, który jest doskonałą bazą do wszelakich zapiekanek oraz sałatek. Dołożymy szybko przyrządzonego kurczaka, warzywa konserwowe, choć możesz równie dobrze użyć na przykład świeżej papryki, ser, łatwy sos i gotowe.

Pomysły na obiady. Przepisy 



Pyszna zapiekanka inspirowana sałątka gyros.


Zapiekanka makaronowa na podstawie sałatki gyros - składniki:


  • 500 g piersi z kurczaka
  • makaron penne 500 g
  • 3 łyżki przyprawy do gyrosa
  • 2 łyżki oleju
  • 1/2 słoika papryki konserwowej
  • 4 ogórki konserwowe
  • 1 czerwona cebula
  • 200 g sera żółtego
  • 3 łyżki majonezu
  • 3 łyżki jogurtu greckiego
  • 3 łyżki ketchupu
  • 1/2 łyżeczki suszonego oregano
  • 1/2 łyżeczki czosnku niedźwiedziego
  • sól, pieprz
  • szczypiorek, natka pietruszki

Zapiekanka makaronowa na podstawie sałatki gyros - przygotowanie:


  1. Pierś z kurczaka kroimy, obtaczamy w przyprawie do gyrosa, oprószamy solą i pieprzem. Smażymy na oliwie.
  2. Ogórki, paprykę i cebulę drobno siekamy.
  3. Makaron gotujemy al dente. Ser ścieramy na tarce.
  4. W miseczce mieszamy majonez, jogurt i ketchup.
  5. Wszystko razem mieszamy w naczyniu do zapiekania, doprawiamy ziołami. Cześć sera zostawiamy na wierzch zapiekanki.
  6. Pieczemy w piekarniku 20 minut w 200 stopniach pod przykryciem, kolejne 10 minut w 220 bez przykrycia.
Sok z tych owoców i warzyw poprawi Twoją odporność!

wtorek, kwietnia 14, 2020

Sok z tych owoców i warzyw poprawi Twoją odporność!

wyciskarka wolnoobrotowa

Odporność jest niezwykle ważna dla naszego zdrowia, dlatego należy o nią dbać. Jak wzmocnić odporność?


Odporności nie wyrobimy sobie łykając codziennie garść suplementów. Nie tędy droga. Najważniejsza jest zdrowa i zbilansowana dieta, ruch i wystrzeganie się stresu. O ile stres jest czynnikiem, nad którym nie każdy jest zdolny panować, to zdrowa dieta i ruch przyda się każdemu. Fit styl życia rządzi!

Dobrze działający układ immunologiczny potrafi bardzo dobrze radzić sobie z wirusami i bateriami, które otaczają nas na co dzień.

Odporność wrodzona i odporność nabyta


Odporność wrodzona czyli odporność nieswoista to ta, którą mamy od samych narodzin. Jest to pierwsza linia obrony, dziedziczona z pokolenia na pokolenie. Pierwszą barierą przez jaką wróg chce się dostać do organizmu jest skóra i błony śluzowe, to one w pierwszej chwili zatrzymują drobnoustroje. Następnie, jeżeli wróg dostanie się do organizmu, wszystkie nasze czynności życiowe takie jak kaszel, kichanie, wydzielanie śluzu, biegunka, a także wymioty próbują nie dopuścić do powstania infekcji w organizmie chcąc go z organizmu usunąć.

Odporność nabyta to oporność swoista. Możemy ją również podzielić na czynną i bierną. Odporność swoista czynna wytwarza się wówczas, kiedy jakąś chorobę po prostu przechorujemy, bądź zostaniemy zaszczepieni. Odporność swoista bierna to ta przekazywana z mlekiem matki (ja karmiłam piersią swoje dzieci bardzo długo, najpierw jedno, później dwójkę na raz, a kiedy zaczęło mnie to przerastać, synek musiał zrezygnować i pozostała Milenka do 3 roku życia) lub po podaniu surowicy.

Żeby jednak cała ta nasza armia działała poprawnie nasz organizm musi być w dobrej kondycji. Musi być odżywiony, wypoczęty i gotowy do namnażania się komórek obronnych.

Jak wzmocnić odporność?

Jednym ze sposobów na wzmocnienie organizmu jest dieta, a ta bogata w witaminy i minerały sprawia, że czujemy się dobrze. Witaminy zawarte w owocach i warzywach są naturalne i ciężko je przedawkować.

Co zrobić, kiedy dziecko nie chce jeść owoców i warzyw? Nawet my dorośli często mamy z tym problem!


Wprowadź do swojej diety soki owocowe i owocowo warzywne!


Zdrowy sok to taki, do którego nie dodaliśmy ani grama cukru. To z czego go zrobimy zależy głównie od naszych preferencji, choć ja polecam na prawdę pójść na żywioł. W soku wiele może zostać smakowo i wizualnie ukryte, a cenne składniki produktów potencjalnie przez nas nielubianych wpłyną dobrze na nasz organizm. Wilk syty i owca cała!


wyciskarka wolnoobrotowajak wzmocnic odpornosc u dorosłego



Wyciskarka wolnoobrotowa Zeegma Sap - miłość od pierwszego wyciskania


Ja ostatnimi czasy po prostu zakochałam się w wyciskarce wolnoobrotowej i wyciskamy co się da! Kiedyś korzystałam z sokowirówki, to czasy, kiedy wyciskarka nie była tak popularna, a sokowirówka w produkcji świeżych domowych soków wiodła prym. Niestety sokowirówka więcej owocu niszczy niż daje soku. Już jakiś czas temu zauważyłam, że sokowirówka marnotrawi cenne owoce i warzywa. Po prostu przestałam z niej korzystać. 

Moja nowa wyciskarka do soków ma 3 sita, dzięki czemu mogę zdecydować, czy chcę pić czysty sok, czy mętny. Wyciska owoce, warzywa, a także zioła.

Myje się ją bardzo łatwo, co mnie niezwykle pozytywnie zaskoczyło. Oprócz tego, że spełnia swoje zadanie to wygląda znakomicie. 

Co warto wyciskać w wyciskarce wolnoobrotowej?


Warzywa i owoce bogate w witaminę C oraz betakaroten to te, które w głównej mierze wspomagają naszą odporność.

wyciskarka


Jakie owoce warto wyciskać w wyciskarce wolnoobrotowej?


  • czarne porzeczki - doskonałe źródło witaminy C (nie lubię ich zjadać, ale sok wypiję z przyjemnością), jest on bardzo kwaśny w smaku dlatego warto dodać jabłko lub marchew
  • truskawki - doskonałe źródło witaminy C, ciężko spotkać sok truskawkowy do kupienia, a warto go pić, truskawki zawierają mnóstwo soku
  • kiwi - zawiera dużo witaminy C, niejedna osoba na samą myśl ma ślinotok, to jedno z najbardziej kwaśnych owoców. Sok kiwi w połączeniu z jabłkiem jest niezwykle orzeźwiający
  • pomarańcze - wspaniałe źródło witaminy C. W zależności od tego jakie pomarańcze uda wam się kupić, ich sok będzie bardziej słodki lub mniej.
  • morele - wspaniałe źródło betakarotenu, sok z tego owocu zaskoczy Was smakiem!
  • melon - bardzo dobre źródło betakarotenu, sok z melona warto zmieszać z owocem o wyraźnie dominującym smaku, aby całość nie wyszła mdła
  • brzoskwinie - dobre źródło betakarotenu, sok brzoskwiniowy warto wzbogacić miętą, którą również można dodać do wyciskarki!
  • śliwki - sok śliwkowy to dobre źródło betakarotenu, który w organizmie przekształcany jest w witaminę A. Sok śliwkowy jest znakomity, nie spotkacie go w sklepach.


Jakie warzywa warto wyciskać w wyciskarce wolnoobrotowej?

  • czerwona papryka - świetne źródło witaminy C oraz betakarotenu. Oczywiście warto zmieszać ją z marchwią, pomarańczą, bananem, czy grejpfrutem. Pyszny sok owocowo warzywny wypijesz ze smakiem.
  • natka pietruszki - świetne źródło witaminy C oraz betakarotenu. Doskonale uzupełnia każdy sok, czy koktajl w witaminy i minerały jakie zawiera w sobie w dużych ilościach. Znakomicie łączy się z różnymi sokami, a także wzbogaca całość w żelazo.
  • jarmuż - znakomite źródło betakarotenu. Jarmuż świetnie współgra z jabłkiem i pomarańczą. 
  • szpinak, czy boćwina to bardzo dobre źródło betakarotenu. Dodaj go do soku z pomarańczy i banana. Warto również wzbogacić smak takiego soku selerem naciowym.

Przeczytaj również 5 sposobów na wzmocnienie odporności przy alergii


Pamiętaj, że świeżo wyciśnięty sok ma w sobie najwięcej witamin i minerałów. Cena wyciskarki obrotowej Zeegma Sap jest niezwykle przystępna, dlatego serdecznie ją polecam, bo sama z niej korzystam i jestem bardzo zadowolona! Na zdrówko!

*kolorowe kubeczki pochodzą ze sklepu zasmakujradosci.pl
Copyright © Gotuj i Mieszkaj , Blogger