Energetyczny koktajl potrafi dać energię na wiele godzin i nie czujemy się po jego wypiciu głodni, a wręcz naładowani pozytywną energią. Możemy użyć mleka roślinnego lub krowiego, w zależności od upodobań. Słodyczy nadają suszone jabłka Amkez. Warto eksperymentować, bo suszone owoce to zupełnie inna bajka, taka bardzo dobra bajka :)
Potrzebujemy:
- 450 ml jogurtu naturalnego
- 250 ml mleka
- 8 migdałów
- 1 opakowanie suszonych jabłek Amkez
- 1 łyżeczka cynamonu
- 2 łyżeczki nasion chia
- 2 łyżki siemienia lnianego
Jabłka zalewamy minimalną ilością wrzątku, odczekujemy 30 s i odcedzamy je.
Migdały, nasiona chia i siemię lniane mielimy w młynku lub blenderze. Następnie dodajemy resztę składników i blendujemy całość. Odstawiamy na min 20 minut, aby nasiona zaczęły żelować.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz
Dziękuję Ci Drogi Czytelniku za cenny komentarz :)