wtorek, marca 10, 2020

Pięć sposobów na wzmocnienie odporności przy alergii

co na alergie

Jak wzmocnić odporność u alergika?


Czy alergia powoduje zwiększenie częstotliwości nabywania infekcji? 


W pewnym stopniu tak się dzieje. Przede wszystkim organizm alergika jest często zaśluzowany, co powoduje, że drobnoustroje mają świetne warunki do bytowania i rozwoju. I to właściwie jeden, ale bardzo ważny powód, la którego alergicy często łapią infekcje i ciężko jest je wyleczyć.

Objawy bardzo podobne do infekcji jakie wykazują alergicy są też często mylące i lekarz bez doświadczenia nie jest w stanie odróżnić obturacji oskrzeli wywołanych alergenem od tych jakie wywołują alergeny. Czasami doświadczeni rodzice małych alergików mają w tym temacie lepsze rozeznanie. Antybiotykoterapia w wypadku objawów wywołanych przez alergen nie pomoże.

Wirusy obniżają poziom żelaza we krwi, a to z kolei może prowadzić do anemii. Anemicy zwykle mają obniżoną odporność. 

Co na odporność dla alergika? 


Leki na alergię


Dobrze dobrane leki pozwalają na ustabilizowanie organizmu alergika i jest to pierwsza i podstawowa metoda na walkę z podatnością na infekcje układu oddechowego. Objawy alergii często mylone z infekcjami bardzo utrudniają normalne funkcjonowanie na co dzień. 

Bardzo duży wpływ na alergię ma oczywiście unikanie kontaktu z alergenem, tak zwana profilaktyka, ale na przykład roztoczy nie jesteśmy w stanie usunąć w sposób całkowity, dlatego leki bardzo często bywają koniecznością.

Zobacz również:



Zdrowa dieta


Jak wzmocnić odporność poprzez dietę?

Alergia pokarmowa oczywiście wyklucza niektóre produkty z diety, pamiętajmy też że alergia krzyżowa na roztocza to alergia na skorupiaki. Warto wyszukać alergii krzyżowych do swoich stwierdzonych alergenów.

Nigdy nie eliminujmy produktów pokarmowych "na wszelki wypadek", tylko dlatego, że uznane są za alergen, a przecież to nasze dziecko jest takie kruche.. Nie róbcie tego.

Piramida zdrowego żywienia określa jakie produkty, w jakich proporcjach powinniśmy spożywać każdego dnia. Piramida żywieniowa pomaga przy komponowaniu posiłków, a także określa, że najważniejsza jest aktywność fizyczna.

Aktywność fizyczna


Alergia na pyłki ogranicza nieco pewną grupę społeczeństwa w zażywaniu ruchu na świeżym powietrzu. Warto na spacer wybrać się rano lub popołudniu, kiedy pylenie nie jest tak intensywne. Po spacerze należy zdjąć ubranie i najlepiej je wyprać, a także wziąć prysznic, przede wszystkim umyć włosy.

Aktywność na świeżym powietrzu to jednak nie jedyna forma uprawiania sportu jaką możemy podjąć. Świetnym sposobem na podniesienie odporności jest chociażby basen, warto wybrać kryty basen, gdzie nie zaszkodzą nam żadne pyłki. Siłownia też jest dobrą opcją. Także proszę bez wymówek.

Wyluzuj, uśmiechnij się, zmniejsz ilość stresu


Wysoki poziom stresu wpływa na obniżenie odporności, a także na pogorszenie się objawów alergii.
Alergii na uśmiech nie ma nikt. Jeżeli macie dzieci, które pierwszy raz poszły do przedszkola, zapewne zaobserwowaliście, że początki są nieco trudne. Maluch nie chce chodzić do przedszkola, często nawet symuluje, ale też pojawiają się u niego co raz to nowe infekcje, które pośrednio wywołane są przez stres, bo dziecko wtedy bardzo, ale to bardzo, stresuje się i martwi choćby tym, czy rodzić je odbierze. Rozmawiajcie z dziećmi, bawcie się, śmiejcie i poświęcajcie im jak najwięcej czasu.

Dorosły alergik ma przepisane ode mnie 2 komedie na tydzień na cito!

Naturalne syropy na odporność


Możesz w domu przygotowywać naturalne syropy na odporność, a także koktajle witaminowe, czy shoty wzmacniające odporność. Przepisy na syropy na odporność znajdziesz tutaj - Trzy naturalne sposoby na odporność

Warzywa i owoce to potencjał natury z jakiego powinniśmy korzystać każdego dnia. Takie naturalne leki można przyjmować nawet podczas antybiotykoterapii, czy innych leków przepisanych przez lekarza.

Na blogu znajdziesz przepis na antygrypinę!

Brak komentarzy:

Publikowanie komentarza

Wszystkiego smacznego

Copyright © Gotuj i Mieszkaj , Blogger